Insight

Academia & Mindfulness

«La conciencia que surge de prestar atención intencionalmente al momento presente, sin juicio «. (Jon Kabat-Zinn)

Clóvis Melo

El Instructor y su experiencia

Hola, mi nombre es Clóvis Melo…
He estado durante casi 15 años bajo un imperio de ataques de ansiedad generalizados, ataques de pánico, depresión y agorafobia.

Al largo de este maratón de sufrimiento, conté con la ayuda de psiquiatras, psicólogos, terapeutas holísticos, etc…

Gracias a los consejos de un psicólogo empecé por hacer las prácticas de Mindfulness en un curso inicial de 8 semanas y en la sexta semana comencé a percibir cierta claridad mental, pero inconfundible, que durante mucho tiempo pensé que ya no existía dentro de mí.